Het bereiken van een hoog niveau van gezondheid en fitheid is iets waar veel volwassenen naar streven en vaak vele uren in de sportschool doorbrengen, maaltijden plannen en streven naar meer stappen gedurende de dag.
Waarom volwassenen hormoontesten overwegen
Hoewel het streven naar een uitgebalanceerd dieet met fruit en groenten en het streven naar 150 minuten lichaamsbeweging per week iets is dat alle volwassenen zouden moeten proberen, is het belangrijk om rekening te houden met enkele van de variabelen die uw lichaam uitvoert om deze gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken.
Het menselijk lichaam produceert en reguleert verschillende hormonen in het lichaam. Hormonen worden gegenereerd door eiwitten en dienen zeer specifieke functies in het lichaam. Zonder hormonen zou het lichaam niet in staat zijn om de meest elementaire functies van het leven te reguleren, laat staan te overleven in een stabiele toestand. Daarom zouden volwassenen hormoontesten moeten overwegen.
Hieronder staan enkele belangrijke en veel voorkomende functies van hormonen.
Hoe beïnvloeden hormonen gezondheid en welzijn?
1. Bloeddruk en hartslag. Het lichaam bevat veel receptoren die veel functies controleren en reguleren. Hartslag en bloeddruk worden beide beïnvloed door het aantal stresshormonen in het lichaam.
Voor sommige mensen kunnen overtollige stresshormonen een verhoogde hartslag en bloeddruk veroorzaken, en in wezen het lichaam voorbereiden op een vecht-of-vluchtsituatie. Dit is essentieel voor het leven en sommige stresshormonen zijn belangrijk voor het welzijn.
2. Slaapwelzijn. Een van de meest basale functies die het lichaam vervult, is slapen. Goede slaap is een manier voor het lichaam om zichzelf te herstellen, weefsel te laten groeien en de geest op te frissen voor de volgende dag. Wanneer slaappatronen goed op elkaar zijn afgestemd, kan de algehele gezondheid en het welzijn er veel baat bij hebben. Wanneer de slaapkwaliteit en -duur echter afnemen, kan dit elk fitnessprogramma doen ontsporen.
3. Stemmingscontrole. Een ander belangrijk element dat hormonen spelen, is de dagelijkse stemming en affectie. Hormonen, zoals serotonine, dienen het lichaam om plezier en geluk in de geest te vergroten, wat de algehele stemming zou kunnen verbeteren. Dit kan de reden zijn waarom je je op sommige dagen down voelt, terwijl je je op andere dagen on top of the world voelt.
4. Gezondheid en fitness. Hormonen spelen een brede rol in de balans van een goed gezondheids- en fitnessprogramma. Zoals verderop meer in detail wordt beschreven, kunnen hormonen van invloed zijn op hoe efficiënt u calorieën en vet verbrandt en spiermassa opbouwt. Bovendien, als je ooit het gevoel hebt dat een dieet een uitdaging is of dat je te veel eet, is dat misschien de schuld van je hormonen.
5. Beweging en zenuwfunctie. Het lichaam bestaat uit een enorm netwerk van spiervezels, die worden aangestuurd door zenuwen. Deze zenuwen worden aangedreven door hormonen die in het bloed circuleren en bepalen hoe de spieren samentrekken. Zonder hormonen zouden de spieren niet met het lichaam kunnen communiceren en zou de menselijke beweging niet synchroon en ongecoördineerd zijn.